În căutarea perfecțiunii

Un grup de femei se adunase pentru a sărbători apropiata căsătorie a unei prietene. În timpul serii, viitoarea mireasă și-a întrebat una dintre prietenele mai mari ca ea și încă nemăritată: —Cum se face că nu te-ai măritat niciodată? Nu ai găsit niciodată omul potrivit? —O, ba da, l-am găsit pe bărbatul potrivit, nu asta e problema. —Atunci, ce s-a…

Secretul fericirii

Deseori așteptăm să apară o minune în viața noastră pentru fi fericiți. Așteptăm, așteptăm și nu se întâmplă nimic senzațional care să aducă starea de bine superlativă. Așa că unii dintre noi spun expresii precum „Nu am noroc în viață „, „O să mor nefericit/ă” și chiar le cred. Acestea ajung să fie credințe implementate inconștient în mintea omului. Credințele se…

Stimularea gândirii pozitive – exercițiu practic (1)

Afirmație pozitivă Astăzi sunt plin(ă) de energie și debordez de bucurie.   Exercițiu practic Inșiruie cât mai multe exemple de emoții pozitive. Acestea nu trebuie să fie propoziții complete, pot fi pur și simplu idei sau imagini ce surprind fericirea într-o lumina nouă. Fericirea este un fenomen de o bogație infinită!   Râsul e unul dintre ingredientele magice ale pozitivismului,…

Ce îi face pe oameni fericiți?

Bertrand Russell (2011) pune întrebarea „Ce îi face pe oameni fericiți?” și face comparație cu animalele care sunt fericite câtă vreme sunt sănătoase și au suficientă mâncare. Oamenii ar trebui să fie și ei așa, dar lumea modernă impune anumite așteptări și valori care împiedică simplitatea, ridicând standarde pentru a fi fericiți. Atât fericirea, cât și nefericirea se întâlnesc pretutindeni.…

De citit în fiecare zi! MOTIVAȚIONAL

Zâmbetul reprezintă o metodă necostisitoare de a îmbunătăți felul în care arăți. – Anonim De fiecare dată când ieși afară, ridică-ți bărbia, ține fruntea sus și inspiră adânc; soarbe razele de soare; Întâmpină-ți prietenii cu un zâmbet și pune suflet în fiecare strângere de mînă. Nu te teme că vei fi greșit înțeles și nu irosi niciun moment gândindu-te la…

Despre depresie și PREVENȚIE

Institutul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o periodă mai lungă de două săptămâni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propiei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sunt…

Mina de aur pe care o avem cu toții: gândirea pozitivă

Optimiștii cred că sunt meniți să întâlnească în viață numai lucruri bune și din această cauză, lucrurile bune apar, în general, în calea lor. Dacă, în schimb, li se întâmplă ceva rău, optimiștii sunt înclinați să creadă că acesta este doar un accident izolat, o anomalie sau ceva care le-a scăpat de sub control; optimiștii sunt convinși că așa ceva…